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【myBook】非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽 也能瘦得好!(電子書)
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【作者:陳峙嘉】
【出版社:幸福文化】
【出版日期:2019/01/09】
【電子書格式:PDF】

【電子書 內容介紹】
★【雜誌樂讀包】用戶可免費載書至2019/3/30
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■ 一直在節食,一旦恢復飲食就變胖?
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★ 拚命運動也不會瘦!兩大關鍵在這裡──

- 關鍵1:動靜失衡

其實人體是有自我保護機制的,無憂無慮的身體突然大量運動時,會以為遇到了甚麼大災難,自然會啟動保護機制,儲存能量,以供逃難時使用。

這一套完美的生存設計,反而會把代謝給調慢了,身體當然不會瘦啊!

- 關鍵2:自不量力

雖然運動可以讓身體的氣血循環變好,但是體虛的人並不適合做激烈運動,因為這樣會讓身體的氣血消耗過度。

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掌握密訣:不要亂吃,不要亂動,一個月輕鬆瘦下三公斤!
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本書特色

本書可解決以下減肥難題
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2.想減肥,但不想節食
3.想瘦,但懶得動
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5.網路上減肥方法很多,不知哪個可靠

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資料來源:momo購物網

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